Mùa mưa mang đến không khí mát mẻ, cây cối xanh tươi, nhưng cũng là thời điểm dễ phát sinh nhiều bệnh tật. Thời tiết ẩm thấp, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến sức đề kháng suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi-rút phát triển.
Những bệnh thường gặp mùa mưa
• Cúm, cảm lạnh: Do thay đổi nhiệt độ, dính mưa, gió lùa.
• Sốt siêu vi: Vi-rút phát triển mạnh trong môi trường ẩm.
• Bệnh về đường hô hấp: Viêm họng, viêm phế quản, viêm xoang…
• Bệnh da liễu: Nấm, ghẻ, hắc lào do da ẩm lâu.
• Bệnh tiêu hóa: Ngộ độc thức ăn, tiêu chảy vì thực phẩm dễ nhiễm khuẩn.
Cách phòng ngừa
• Giữ ấm cơ thể, nhất là khi đi ra ngoài bị ướt mưa, về phải thay đồ ngay, lau khô tóc.
• Uống nước ấm, có pha gừng, sả, chanh để tăng sức đề kháng.
• Ăn chín, uống sôi; hạn chế đồ sống, rau quả chưa rửa kỹ.
• Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
• Vệ sinh nơi ở sạch sẽ, thoáng mát, tránh ẩm thấp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành buổi sáng để tăng sức khỏe.
Một tách trà gừng ấm
Trong mùa mưa, một tách trà gừng, thêm chút mật ong hoặc lát chanh sẽ giúp làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa cảm mạo.
Lời nhắn: Giữ sức khỏe chính là giữ năng lượng cho học tập, công việc. Mỗi ngày tỉnh thức, chăm sóc thân tâm cũng là một cách tu tập trong đời sống thường nhật.
Chi Lan {ĐSHĐ-145}
