Lá lốt, với mùi thơm nồng đặc trưng, là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ làm món ăn thêm đậm đà, lá lốt còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Trong Đông y, lá lốt được xem là vị thuốc ấm, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, làm ấm tỳ vị và hỗ trợ tiêu hóa. Người xưa còn dùng lá lốt để giảm lạnh bụng, đau bụng nhẹ, và thư giãn cơ nhức mỏi. Một nắm lá lốt rang nóng, bọc trong khăn mỏng và chườm lên lưng hay khớp gối có thể giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức do lạnh hay mỏi cơ.
Ngoài ra, lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhẹ. Nước sắc lá lốt, hoặc kết hợp với các vị thuốc khác, có thể giúp giảm đầy bụng, chướng hơi và mang lại cảm giác cơ thể dễ chịu, thoải mái. Trong bếp nhà, một nắm lá lốt tươi thêm vào món canh hay xào không chỉ thơm ngon mà còn ấm áp, gần gũi.
Cách dùng lá lốt trị các bệnh nhẹ thường gặp tại nhà:
1. Giảm đau nhức xương khớp, mỏi lưng:
Rửa sạch 1 nắm lá lốt tươi, rang nóng với muối hạt, bọc trong khăn mỏng và chườm lên vùng đau để giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức nhẹ.
2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng:
Rửa sạch 10-15 lá lốt tươi, cắt nhỏ, đun sôi với 200ml nước trong 5-10 phút. Uống khi còn ấm 1-2 lần/ngày, giúp giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa nhẹ.
3. Trị lạnh bụng, đau bụng nhẹ:
Giã nát 1 nắm lá lốt, nấu cùng gừng tươi, đun sôi khoảng 10 phút. Uống khi còn ấm hoặc xông hơi vùng bụng, giúp làm ấm cơ thể và giảm cảm giác lạnh bụng.
4. Giảm mùi hôi cơ thể, hôi chân:
Rửa sạch lá lốt tươi, nấu với nước 5-10 phút. Dùng nước lá lốt để ngâm chân hoặc lau cơ thể, giúp kháng khuẩn và khử mùi nhẹ nhàng.
Lưu ý:
Lá lốt là vị thuốc dân gian, chỉ hỗ trợ các triệu chứng nhẹ. Người bệnh nặng, đang dùng thuốc đặc trị, phụ nữ mang thai hoặc người có cơ địa dị ứng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Với những ai muốn giữ gìn sức khỏe một cách gần gũi và tự nhiên, lá lốt là lựa chọn tuyệt vời: vừa là gia vị, vừa là vị thuốc, thân thuộc ngay trong bếp nhà.
Mộng Thường {ĐSHĐ-147}
