Thông qua việc thường xuyên theo dõi các chuyên trang y tế uy tín như Báo Sức khỏe & Đời sống, mỗi người chúng ta có thể tích lũy kho tàng kiến thức y học cổ truyền vô giá. Những bài thuốc nam đơn giản, lành tính từ thảo dược quanh nhà giúp phòng và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh thông thường cho các thành viên trong gia đình một cách an toàn, bền vững.
Học làm thuốc từ báo chí. Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, việc lạm dụng tân dược đôi khi mang đến những tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì lẽ đó, xu hướng quay về với thiên nhiên, tận dụng các loại thảo mộc, cây lá quanh vườn để làm thuốc đang được nhiều gia đình Việt áp dụng. Tuy nhiên, việc tự ý sử dụng các bài thuốc dân gian nếu không có kiến thức sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro. Đó là lý do vì sao báo chí chính thống – đặc biệt là các ấn phẩm và chuyên trang về y tế – đóng vai trò như một chiếc cầu nối quan trọng. Thông qua các bài viết, chuyên mục “Cây thuốc quanh ta”, “Góc y học cổ truyền” trên báo đài, các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành thường xuyên chia sẻ những bài thuốc quý đã được kiểm chứng. Việc đọc báo hàng ngày không chỉ giúp chúng ta cập nhật tin tức mà còn là một quá trình học tập tự nhiên, tích lũy kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân và những người thân yêu với kho tàng bài thuốc hay cho gia đình dễ dàng áp dụng.
Dựa trên các nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian được đăng tải rộng rãi, chúng ta có thể hệ thống lại một số bài thuốc nam thiết yếu, đặc trị cho các chứng bệnh thường gặp trong gia đình như sau:
1. Bài thuốc phòng và trị cảm mạo, tăng sức đề kháng
Thời tiết thay đổi thất thường rất dễ khiến các thành viên trong gia đình, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, mắc các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, ho, sổ mũi. Thay vì ngay lập tức dùng kháng sinh, các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên có thể giúp đẩy lùi bệnh tật một cách nhẹ nhàng.
a. Tỏi ngâm mật ong:
Theo Báo Sức khỏe & Đời sống, tỏi có tính kháng sinh tự nhiên mạnh. Bạn có thể đập dập 1 nhánh tỏi, trộn cùng 20ml mật ong nguyên chất và pha với 200 ml nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng để tăng sức đề kháng, phòng ngừa viêm họng.
b. Trà thảo mộc giải cảm:
Khi mới chớm cảm, có thể sử dụng bài thuốc gồm lá tre, cúc tần, kinh giới, bạc hà, tía tô (mỗi loại khoảng 20g), cát căn, cúc hoa, địa liên. Sấy khô, sao vàng, chia thành các gói nhỏ để hãm nước uống thay trà trong ngày. Bài thuốc này có công dụng phát tán phong hàn, giải cảm rất hiệu quả.
c. Lá tía tô và gừng:
Tía tô là vị thuốc có vị cay, tính ấm, tác dụng trị cảm lạnh, đầy bụng, nôn mửa rất tốt. Sắc lá tía tô cùng một vài lát gừng tươi uống khi còn nóng sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi, giải cảm nhanh chóng.
2. Bài thuốc hỗ trợ hệ tiêu hóa
Đường tiêu hóa là cơ quan rất dễ bị tổn thương do chế độ ăn uống hoặc vệ sinh thực phẩm. Báo chí đã giới thiệu nhiều bài thuốc dân gian giúp ổn định dạ dày, đường ruột rất dễ làm.
a.Nước lá ổi hoặc vỏ măng cụt chữa tiêu chảy:
Trong lá ổi có chứa tanin giúp làm săn niêm mạc ruột. Sắc lá ổi non cùng một chút vỏ quýt khô hoặc gừng là bài thuốc dân gian kinh điển giúp cầm tiêu chảy hiệu quả.
b.Lá đinh lăng tiêu độc: Trẻ nhỏ hoặc người lớn bị mụn nhọt, rôm sảy, tiêu hóa kém có thể dùng lá đinh lăng sắc lấy nước uống hàng ngày. Lá đinh lăng có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể rất tốt.
c. Chữa kiết lỵ bằng cỏ sữa:
Khi trẻ bị kiết lỵ, dân gian có bài thuốc dùng cỏ sữa (cây cỏ sữa lá nhỏ) sắc uống. Đây là một kinh nghiệm chữa kiết lỵ cực kỳ hiệu quả và an toàn đã được nhiều tạp chí y học ghi nhận.
3. Bài thuốc cho hệ xương khớp
Bệnh xương khớp không chỉ gặp ở người cao tuổi do lão hóa mà còn xuất hiện ở người trẻ tuổi do ít vận động hoặc làm việc sai tư thế. Báo chí Đông y đã chỉ ra nhiều bài thuốc đắp và uống giúp giảm đau nhức xương khớp.
a. Bài thuốc từ cây cỏ xước:
Cỏ xước (thổ ngưu tất) là loại thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho xương khớp, giảm đau hiệu quả.
b. Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp bao gồm: rễ cỏ xước, lá lốt, rễ cây vòi voi, rễ cây bưởi bung (mỗi vị 30g), thái mỏng, phơi khô, sao vàng rồi sắc với 600ml nước, chia uống trong ngày.
c. Ngải cứu và muối chườm giảm đau:
Ngải cứu rang cùng muối hạt rồi bọc vào khăn vải chườm lên vùng khớp đau nhức (đặc biệt ở vùng lưng, cổ, vai gáy) giúp ôn thông kinh lạc, giảm đau đáng kể.
Uyễn Nhã {ĐSHĐ-153}
